00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ученые объяснили, чем полезны вечерние тренировки

05:41 30.05.2021 1124
Специалисты провели исследование.
Ученые объяснили, чем полезны вечерние тренировки

Посещение тренажерного зала вечером способствует ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. К таким выводам пришли ученые из Австралийского католического университета, пишет Online47.

Исследования провели на 24 мужчинах, у которых есть проблемы с лишним весом и риском развития диабета второго типа. Испытуемые соблюдали диету с высоким содержанием жиров и активно занимались спортом. Выяснилось, что вечерние тренировки позволили добиться снижения уровня глюкозы в течение ночи.

«Мы обнаружили, что упражнения утром или вечером вызывали улучшения в кардиореспираторной системе, но ночной уровень сахара в крови улучшался только в вечерней группе упражняющихся»,передается в сообщении.

На здоровье человека влияет не только его образ жизни, но и питание. Существует мнение, что соль очень вредная и ее нужно стараться меньше добавлять в еду. Однако совсем от нее отказываться нельзя. Особенно чревато это как раз-таки для спортсменов. Диетолог рассказывала, с чем это связано.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: