00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Эксперт рассказал, в чем главный секрет успешных диет

04:57 04.06.2021 1751
Диетолог также рассказал, с какими проблемами может столкнуться человек, собирающийся похудеть.
Эксперт рассказал, в чем главный секрет успешных диет

Чтобы понять, как правильно худеть, нужно выяснить, с чем именно предстоит бороться: с избыточным весом (до 10 % лишней массы тела) или ожирением — сложным заболеванием. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, передает радио Sputnik.

От лишних шести килограммов можно избавиться при помощи диеты. Желающий похудеть человек должен отказаться от сладкого.

«Наша задача – чтобы инсулина вырабатывалось как можно меньше, а адреналина как можно больше, поэтому важен прежде всего отказ от сладостей, а не от жирного»,цитирует его Online47.

При этом, предупреждает диетолог, неправильное самостоятельное похудение на некоторых диетах чревато серьезными последствиями, особенно для девушек. С похудением россиянам посоветовали быть аккуратнее.

«Самое типичное осложнение при самостоятельном похудении – это аменорея, то есть отсутствие месячных, которая потом лечится гормонами у эндокринологов»,отметил он.

Многие люди сталкиваются с головной болью. Часто россияне предпочитают не ходить к врачу и постоянно избавляться от проблемы при помощи таблеток. Это может привести к негативным последствиям. Врач рассказал, к чему это может привести.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: