00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Россиянам рассказали, какой напиток полезнее во время диеты

06:01 08.06.2021 1505
Диетолог также дала рекомендации, от каких напитков стоит отказаться.
Россиянам рассказали, какой напиток полезнее во время диеты

Даже низкокалорийное питье не всегда полезно, уверена диетолог Наталья Нефедова. Если человек хочет похудеть, то для него важно не только что он есть, но и что он пьет, передает радио Sputnik.

Во время диеты она посоветовала избегать всех газировок. И сладких, и тех, которые не содержат сахара, так как в них есть сахарозаменители, а это далеко не самые полезные продукты.

«Конечно, пакетированные соки надо исключить. Если это даже свежевыжатые соки, то надо иметь в виду, что в стакан свежевыжатого сока входит два-три апельсина, а это просто жидкие калории. Если запивать еду чаем зеленым или черным, то возможна нехватка металлов: цинка, магния, железа, потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться»,сказала она.

Не стоит также рассчитывать, что кофе поможет вам похудеть. Стоит пить только воду. Если в обычном виде она надоела, в нее можно выжать лимон.

Ранее диетолог рассказала, с чем связано желание есть перед сном, а также дала рекомендации, как правильно распределять рацион питания.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: