00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

МЧС разъяснило, сколько петербуржцам нужно пить воды во время аномальной жары

07:15 18.06.2021 (обновлено: 09:54 18.06.2021)
Благодаря антициклону уже 18 июня в Петербурге и Ленобласти воздух прогреется до 30 градусов.
МЧС разъяснило, сколько петербуржцам нужно пить воды во время аномальной жары

Жителей Петербурга и Ленинградской области предупредили об установлении аномально жаркой погоды в выходные. Температура воздуха будет выше нормы на семь градусов и более. Главное управление МЧС по Петербургу дало рекомендации, как восстанавливать в этот период водный баланс организма. В жаркую погоду человеку обязательно нужно обильное питье.

«Это означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного главным образом потерями жидкости с потом и мочой) примерно на 150 %, то есть около двух литров жидкости, включая суп, чай (желательно охлажденный, можно подслащенный или подкисленный), кофе, рисовый или вишневый отвары, хлебный квас», — пояснили в ведомстве.

МЧС напоминает, что в жаркую погоду человек должен пить, даже когда ему не хочется. Особенно это важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. Однако меру знать нужно — избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход.

«Добавление в напитки хлорида натрия и других растворимых солей (20–50 ммоль на литр напитка) уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса», — объяснили в МЧС.

В преддверии аномальных температур НЕВСКИЕ НОВОСТИ решили выяснить, что можно надеть в офис в такую жару. Для этого издание пообщалось с имидж-консультантом и маркетологом Верой Проскуровой.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: