00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог объяснила, сколько нужно пить в жаркую погоду

13:47 23.06.2021
По словам эксперта, вычислить необходимое количество воды можно по очень простой формуле.
Диетолог объяснила, сколько нужно пить в жаркую погоду

Специалист-диетолог и ведущая на телеканале «Пятница» Арина Скоромная назвала необходимое количество воды, которое нужно употреблять за сутки во время аномальной жары.

Эксперт отметила, что суточная норма тесно связана с весом человека и особенностями климата.

«Среднестатистическое значение — это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. То есть получается, что если я вешу условные 60 килограммов, то мне нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день. Это норма», — рассказала «Радио Sputnik» Скоромная.

Она добавила, что людям, весящим более 90 или 100 кг, стоить пить около трех литров воды за сутки. Большое количество жидкость окажет слишком сильную нагрузку на почки.

В случае, если температура воздуха превышает +30, то пить можно и нужно больше, чем обычно. По словам диетолога, делать это стоит часто и потреблять воду небольшими порциями.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что из-за аномальной жары в центре Петербурга загорелась иномарка, не выдержав температурной нагрузки.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: