00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Диетолог Дерача рассказала, как нормализовать давление с помощью пищи

21:00 31.08.2021
Один из наиболее действенных способов понизить уровень давления заключается в употреблении завтрака, широко распространенного в США.
Диетолог Дерача рассказала, как нормализовать давление с помощью пищи

Повышенное артериальное давление может долгое время себя никак не проявлять, если не измерять его с помощью специального аппарата. Однако позаботиться о его нормализации следует как можно раньше, так как этот недуг является серьезным фактором риска для сердца.

По словам американского диетолога Грейс Дерачи, понизить давление можно и без помощи лекарств. Для этого нужно лишь добавить в рацион некоторые продукты. В интервью изданию Eat This, Not That! она назвала также утреннее блюдо, которое способствует нормализации давления. Таким полезным завтраком, получившим широкое распространение в Америке, стала каша из амаранта. Вкус пищи отдает ореховыми нотками.

«Одна чашка вареного амаранта обеспечивает 38 % ежедневной потребности в магнии. Исследования показывают, что магний действует расслабляюще на кровеносные сосуды», — отметила специалист.

Страдающим от повышенного давления стоит добавить в свое меню бананы, в которых содержится большое количество калия. Этим элементом, который является настоящим другом кровеносных сосудов, богата и кокосовая вода. В числе продуктов, положительно влияющих на давление, оказались также сырая морковь, свекла, брокколи и сельдерей.

Ранее полезные для людей с гипертонией продукты перечислила и кардиолог Мария Бояринова. Она назвала несколько полезных привычек питания, способствующих нормализации давления. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: