00.00 00.00 00.00
Нажми «Разрешить»
Узнавай только о главных событиях в Петербурге!

Ежедневное употребление одного вида орехов снижает риск болезней сердца

11:51 10.09.2021
Американские ученые выяснили, что употребление этих орехов на протяжении двух лет поможет снизить уровень холестерина и избежать многих болезней сердечно-сосудистой системы.
Ежедневное употребление одного вида орехов снижает риск болезней сердца

Специалисты провели исследование и нашли продукт, который помогает восстановить здоровье организма. Они собрали группу добровольцев с повышенным холестерином и ежедневно давали им по 40 граммов грецких орехов на протяжении двух лет. В результате они обнаружили, что у испытуемых мужского пола уровень этого вещества снизился на 7,9 %, а у женщин — на 2,6 %.

Издание Circulation, которое опубликовало исследование, объясняет, что «плохим» холестерином считают липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они приводят к сужению просвета сосудов. В результате формируются так называемые бляшки, которые нарушают кровоснабжение и вызывают тромбоз.

Грецкие орехи в данном случае выступают отличной профилактикой снижения холестерина. Кроме того, этот продукт снижает риск развития многих заболеваний сердца. Все из-за того, что в составе ореха содержится калий и магний, которые укрепляют стенки сосудов и нормализуют артериальное давление.

Ежедневное употребление одного вида орехов снижает риск болезней сердца

«ФедералПресс» пишет, что к проблемам с сердцем может привести и злоупотребление энергетиками. Этот напиток вызывает всплеск энергии из-за кофеина, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»
Материалы партнеров: