Главная / Интересные новости

Названы четыре утренние привычки россиян, которые вредят организму

Ученые назвали несколько ошибок в завтраках жителей России, которые со временем могут стать причиной появления серьезных болезней.

Интересные новости
pixabay.com  / 

Утренние ритуалы зачастую определяют настроение человека на целый день. Однако от некоторых традиций стоит избавиться, поскольку они не несут никакой пользы здоровью.

Отсутствие завтрака

Зарядиться энергией за завтраком так же важно, как и проснуться выспавшимся. Однако многие россияне в спешке пренебрегают этим приемом пищи или просто не любят есть по утрам. Японские ученые предупреждают, что такая пищевая привычка приводит к увеличению риска протеинурии. Издание Nutrients пишет, что проявлением данного недуга является повышенная концентрация белка в моче. Это означает нарушение фильтрационной функции почек.

Еще одно авторитетное издание Аmerican Journal of Clinical Nutrition пишет, что отсутствие завтрака или утренний прием пищи на бегу может увеличить риск инсульта и привести к ожирению. Кроме того, есть шанс заработать проблемы с желудком.

Названы четыре утренние привычки россиян, которые вредят организму
pixabay.com / Veganamente

Кофе натощак

Выпитый на голодный желудок кофе вредит организму. Он провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови примерно на 50 %. British Journal of Nutrition опубликовал исследование ученых, в котором говорится, что такая утренняя привычка может привести к нарушению толерантности организма к глюкозе и диабету второго типа.

Кроме того, поднятие уровня сахара в крови запрограммирует организм в течение дня стремиться к этому показателю. Таким образом, человек будет съедать больше углеводов, что чревато набором лишнего веса.

Названы четыре утренние привычки россиян, которые вредят организму
pixabay.com /

Сок на завтрак

Фруктовые соки во время первого приема пищи негативно сказываются на микрофлоре кишечника. Будучи «голодным» тонкий кишечник не может расщеплять фруктозу. В результате она напрямую попадает в толстую кишку и микроорганизмам наносится вред, говорится в исследовании ученных, которое опубликовал журнал Cell metabolism. К слову, российские врачи считают, что ежедневное употребление сока во время завтрака увеличивает риск сахарного диабета.

Названы четыре утренние привычки россиян, которые вредят организму
pixabay.com /

Бекон на завтрак

Яичница с жареным беконом и тостом — самый популярный завтрак в Америке, и с недавних пор его полюбили в России. Однако шведские исследователи предупреждают, что частое употребление этого блюда может привести к ожирению. Кроме того, жаренное мясо с прослойками сала повышает вероятность развития рака поджелудочной железы. «МедикФорум» также пишет, что бекон увеличивает риск инсульта у мужчин на 28 %, а у женщин — на 19 %.

Названы четыре утренние привычки россиян, которые вредят организму
pixabay.com /

Ученые из Гарварда ранее составили список самых полезных каш. Среди них оказались льняная, гречневая и овсяная. Каждый из этих завтраков по-своему полезен. 

Материалы по теме mini-logo

Рейтинг@Mail.ru