Главная / Интересные новости

Диетолог Ани Розен назвала идеальные продукты для борьбы с жиром

Сжечь жир на животе можно благодаря не только спорту, но и правильному питанию. Достаточно включать в свой рацион этот продукт.

еда,рыба,овощи,обед,ужин
pexels.com  /  Valeria Boltneva

Диетолог Ани Розен назвала идеальные продукты для борьбы с жиром
pexels.com / Valeria Boltneva

Американский диетолог Ани Розен заявила, что жирная рыба благотворно влияет на обмен веществ и помогает организму избавляться от лишнего веса. Лучше всего отдавать предпочтение лососю, сардинам, тунцу или скумбрии, где содержится много полезных жирных кислот омега-3. Они улучшают работу сердца, обменных процессов и повышают уровень гормонов сытости. Кроме того, омега-3 помогает бороться с висцеральным жиром.

Еще одним полезным продуктом в похудении издание Eat This, Not That указало фасоль. Бобовые содержат в себе много растительного белка и клетчатки, которая предотвращает расщепление и переваривание части холестерина, поступающего вместе с пищей. Этот продукт также уменьшает накопление висцерального жира.

Диетолог Ани Розен назвала идеальные продукты для борьбы с жиром
pexels.com / Artem Savchenko

В списке полезных продуктов для борьбы с жиром также оказались куриные яйца, которые являются отличным источником белка, греческий йогурт и кокосовое масло. Последнее содержит в себе вид синтетического диетического жира, способствующего похудению.

Врач-дерматолог Инесса Олийниченко ранее рассказала о трех способах быстрой коррекции фигуры. Среди них были инъекционная липолитическая мезотерапия, аппаратный криолиполиз и хирургическая липосакция. Эти методы позволяют быстро привести тело в порядок.

Дарья Потехина
  • Редактор ленты новостей