Главная / Жизнь

Психолог Хорс рассказал, как побороть зависимость от соцсетей

Специалист также рассказал, что общего между алкоголизмом и погруженностью в интернет-пространство.

Жизнь
pixabay.com  / 

Психолог Михаил Хорс назвал действенный способ справиться с зависимостью от соцсетей. При этом полностью избавиться от интернета современный человек не может, отметил он в эфире «Радио 1».

В первую очередь, необходимо признать наличие этой проблемы. Симптомы такой зависимости просты: это беспокойство и ощущение, будто в жизни что-то утратилось. Специалист назвал это абстинентным синдромом, который часто встречается у людей, страдающих алкоголизмом или наркозависимостью. Психолог добавил, что важно оценивать ущерб, который наносит постоянное пребывание в интернете и соцсетях, пишет «Мир 24».

«Если два часа в день приносят ущерб, ты не успеваешь сделать какие-то важные дела, например, гулять каждый день на свежем воздухе – а это обязательно для ментального здоровья, то убирай эти два часа. А если ты не можешь их убрать, то делай вывод, насколько зависим»,сказал он.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывали, что социальные сети Facebook и Instagram не работали более пяти часов из-за сбоя.

 

Михаил Миронов
  • Редактор ленты новостей
Рейтинг@Mail.ru