Главная / Здоровье и красота

Психолог Синарев назвал надежный способ бросить курить

Он объяснил, почему многим трудно избавиться от вредной привычки.

курение,сигареты,табак,дым,вейп
freepik.com  /  Designed by Freepik

Почему многим из нас так трудно бросить курить и как же наконец раз и навсегда расстаться с вредной привычкой, объяснил психолог Дмитрий Синарев, чье мнение публикует РИА Новости.

Он отметил, что важную роль в сохранении привычки играет так называемая «вторичная выгода», то есть те положительные моменты, которые нам дает то или иное «нехорошее» поведение.

В качестве примера он привел офисных работников, для которых выход на перекур является возможностью отвлечься от работы. Психолог предложил заменить эту вредную привычку чем-то положительным, оставив при этом плюсы, которые она давала.

Но главное, разумеется, мотивация: человек должен честно ответить себе, хочет ли он на самом деле бросить курить. От честности будет зависеть результат, заключил Дмитрий Синарев.

Другим серьезным испытанием для многих россиян является зависимость от социальных сетей. Психолог Михаил Хорс рассказал, как можно справиться с такой проблемой.

Михаил Миронов
  • Редактор ленты новостей
Рейтинг@Mail.ru