Главная / Жизнь

Четыре лучших продукта, которые помогут укрепить иммунитет в пандемию ковида

Они есть практически в каждом холодильнике.

холодильник
freepik.com  /  Designed by Freepik

Укрепление иммунитета крайне важно в период пандемии. Врач профилактической медицины из США Седрина Колдер объяснила, как могут поддержать организм самые простые продукы, которые наверняка найдутся в любом холодильнике. Рекомендации доктора опубликованы в издании Eat This, Not That!

Врач уверена, что укрепить иммунную систему помогут куриный суп, перец чили и чеснок, а также имбирный чай с медом. 

«Курица — отличный источник витамина B6, который необходим для правильной работы иммунной системы»,объяснила она свою точку зрения.

Куриный бульон также полезен при першении в горле. Перец чили помогает при заложенности носа.

Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, употребление каких продуктов следует снизить. Во многих блюдах, оказывается, слишком много сахара.

Врачи ранее рассказали о пользе красной фасоли. Если ежедневно съедать 200 граммов бобовых, то это поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Этот продукт также содержит в себе много растительного белка, который перекрывает его суточную норму.

Михаил Миронов
  • Редактор ленты новостей